和成年人一样，孩子们也会有苦恼，他们也会考虑那些使他们苦恼的事情，比如说他们的家庭情况、他们在学校的表现、他们的朋友（或者缺乏朋友），甚至也会思考世界大事。对很多孩子而言，他们的世界也充满了焦虑和苦恼，而正是这些焦虑和苦恼导致了他们的不良行为。你可以做以下一些事情：
家长应该鼓励孩子说出是什么在困扰着他们。这本身就是帮助孩子解除压力的一种好方法。
要记得进行身体锻炼的益处。孩子们在学校过了长长的一天之后，让他们出去玩一会儿。以释放掉多余的能量以后，孩子们会感觉好许多。
花点宝贵时间和孩子们做些有意思的事情，这样对每个人都有益处。
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